保持辦公室健康，這四點(diǎn)很重要
時(shí)間：2021/1/5
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現(xiàn)在，很多白領(lǐng)都處于亞健康狀態(tài)，動(dòng)不動(dòng)就感冒生病，精神不佳，由于長時(shí)間在辦公室里工作，頸椎病、黑眼圈、“鼠標(biāo)手”這些問題都出現(xiàn)了。那么長時(shí)間在辦公室里工作，應(yīng)該如何才能讓自己告別亞健康呢？
及時(shí)釋放壓力
很多上班族都需要定期進(jìn)行KPI考核，還有末位淘汰制，時(shí)不時(shí)還要加班完成工作，壓力太大導(dǎo)致身體出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，因此要及時(shí)釋放壓力。
低成本的減壓神器莫過于泡泡紙了，現(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了一種泡泡抽紙，包裝就像普通的抽紙一樣，壓力大的小伙伴可以在辦公室常備一盒，需要減壓的時(shí)候就抽一段，然后開始瘋狂地摁掉上面的每一個(gè)泡泡！
坐姿端正
良好的坐姿能讓肌肉不容易過度疲勞，而且對(duì)腰椎頸椎都有好處。可以選擇比較好的專業(yè)座椅，工作更舒適。
如果你的老板沒有為你配備人體工程學(xué)椅子，你可以自己購買。作為辦公室里與你接觸時(shí)間十分長的一個(gè)物件，椅子其實(shí)非常重要。如果你無法做到一整天都保持抬頭挺胸的姿勢(shì)，想必你一定經(jīng)歷過腰酸背痛的煎熬。還可以自己花上個(gè)百來塊也可以買到一個(gè)不錯(cuò)的腰墊，起到一定的支撐效果。
眼睛要保護(hù)
很多人的工作都需要整天盯著電腦屏幕，所以很容易產(chǎn)生眼睛干澀、酸痛的感覺。除了站起來望望遠(yuǎn)方、看看綠植，我們也可以嘗試使用護(hù)眼片來達(dá)到更快的效果。
皮膚也要保護(hù)
誰說在辦公室只能灰頭土臉、滿面油光？雖然不能給自己來一套全面的護(hù)膚大法，但是我們也要保住自己臉上的尊嚴(yán)！
女士可以涂抹隔離，夏季注意控油，放上一瓶保濕噴霧，會(huì)令你狀態(tài)更好。以上就是辦公室保持健康的小妙招。小辦還要提醒大家，在工作間隙，也別忘了運(yùn)動(dòng)哦，充分運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，改善肌肉僵硬的問題。
及時(shí)釋放壓力
很多上班族都需要定期進(jìn)行KPI考核，還有末位淘汰制，時(shí)不時(shí)還要加班完成工作，壓力太大導(dǎo)致身體出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，因此要及時(shí)釋放壓力。
低成本的減壓神器莫過于泡泡紙了，現(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了一種泡泡抽紙，包裝就像普通的抽紙一樣，壓力大的小伙伴可以在辦公室常備一盒，需要減壓的時(shí)候就抽一段，然后開始瘋狂地摁掉上面的每一個(gè)泡泡！
坐姿端正
良好的坐姿能讓肌肉不容易過度疲勞，而且對(duì)腰椎頸椎都有好處。可以選擇比較好的專業(yè)座椅，工作更舒適。
如果你的老板沒有為你配備人體工程學(xué)椅子，你可以自己購買。作為辦公室里與你接觸時(shí)間十分長的一個(gè)物件，椅子其實(shí)非常重要。如果你無法做到一整天都保持抬頭挺胸的姿勢(shì)，想必你一定經(jīng)歷過腰酸背痛的煎熬。還可以自己花上個(gè)百來塊也可以買到一個(gè)不錯(cuò)的腰墊，起到一定的支撐效果。
眼睛要保護(hù)
很多人的工作都需要整天盯著電腦屏幕，所以很容易產(chǎn)生眼睛干澀、酸痛的感覺。除了站起來望望遠(yuǎn)方、看看綠植，我們也可以嘗試使用護(hù)眼片來達(dá)到更快的效果。
皮膚也要保護(hù)
誰說在辦公室只能灰頭土臉、滿面油光？雖然不能給自己來一套全面的護(hù)膚大法，但是我們也要保住自己臉上的尊嚴(yán)！
女士可以涂抹隔離，夏季注意控油，放上一瓶保濕噴霧，會(huì)令你狀態(tài)更好。以上就是辦公室保持健康的小妙招。小辦還要提醒大家，在工作間隙，也別忘了運(yùn)動(dòng)哦，充分運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán)，改善肌肉僵硬的問題。
