辦公室白領(lǐng)吃什么好，水果提神又健康
時(shí)間：2021/3/5
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辦公室白領(lǐng)壓力比較大，成天的伏案工作，讓不少人都患了職業(yè)病。比如說鼠標(biāo)手，頸椎疼，視力下降等等。富含豐富維生素的水果不僅能夠讓人身體健康，提高免疫力，還十分美味。
軟柿子抗疲勞
疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。
橙子排廢氣
橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的白領(lǐng)們排除體內(nèi)的毒素，尤其是在霧霾天氣，更應(yīng)該多吃橙子。
運(yùn)動(dòng)員愛菠蘿
菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
香蕉緩和情緒
香蕉可以使服務(wù)態(tài)度更好，服務(wù)性行業(yè)人士和需要--它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
獼猴桃提高免疫力
可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
芒果可抗皺
芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
水果不能只吃一種，每天吃3種以上的水果，能更好的補(bǔ)充營養(yǎng)，帶來健康身體。如果覺得冬天水果太冷，可以煮水果茶，也能起到很好的功效。
軟柿子抗疲勞
疲憊不堪的體力勞動(dòng)者多吃些大柿子很有益處。因?yàn)槠谠诙鄶?shù)情況下是因?yàn)槿毖斐傻?，而柿子里含有很多鐵元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞呢。
橙子排廢氣
橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的白領(lǐng)們排除體內(nèi)的毒素，尤其是在霧霾天氣，更應(yīng)該多吃橙子。
運(yùn)動(dòng)員愛菠蘿
菠蘿有消炎和消腫的作用，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷的康復(fù)。
香蕉緩和情緒
香蕉可以使服務(wù)態(tài)度更好，服務(wù)性行業(yè)人士和需要--它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。
獼猴桃提高免疫力
可以多吃一些獼猴桃。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
芒果可抗皺
芒果含有豐富的胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，可以令皮膚富有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合愛美的女性。
水果不能只吃一種，每天吃3種以上的水果，能更好的補(bǔ)充營養(yǎng)，帶來健康身體。如果覺得冬天水果太冷，可以煮水果茶，也能起到很好的功效。
